VÜCUDUNU TANI, GÜCÜNÜ KEŞFET! Formunun ilk adımı, kendini tanımaktır. VKİ’ni hesapla, MoveOnGym ile dönüşüm başlasın! Boy (cm) Kilo (kg) Yaşınız Cinsiyet Cinsiyet seçin Erkek Kadın Aktivite Seviyesi Aktivite seviyesi seçin Hiç egzersiz yapmıyorum (0–1 gün) Hafif egzersiz (2 gün) Orta düzey (3 gün) Düzenli (4 gün) Yoğun (5 gün) Çok yoğun (6 gün) Her gün + fiziksel iş Hedefiniz Hedef seçin Kilo vermek Formu korumak Kilo/Kas almak Yağ yak + Kas koru Yağ yak + Kas yap (Recomp) HESAPLA